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發(fā)布時間：2020-06-14 12:56:02
阜沙中學開展教師如何認識并調解壓力專題講座發(fā)布時間：2019-07-07 09:58 信息來源：本網站 瀏覽次數：63
為了讓教師更好地認識作為教師的壓力，學會調解壓力，提高工作效率，7月6日下午，阜沙中學在學校階梯室開展專題講座，邀請國家心理咨詢師、中山市家庭教育講師團講師劉秀銀老師來校作專題講座，講解對壓力的認識與調解。
劉秀銀老師以風趣幽默的語言、多變的心理圖片讓老師們了解了自己的壓力指數，并通過提問、玩游戲等活動形式加深老師們對壓力的認識。在引導老師們充分認識自身的壓力指數并剖析其產生的原因后，劉秀銀老師提出了包括一念之轉、恰當比較、避負能量、愛好自己、享受工作、活在當下等六種解壓方法。
劉秀銀老師指出，在充滿競爭與壓力的時代，她自己認為最好的解壓方法就是永不停止學習，做更好的自己。一個人只有不斷地學習進步，才能在完善與充實自我的過程中實現自我的價值，學會把壓力轉變成為動力。她用自身的經歷告訴我們，樹立終身學習的態(tài)度在我們的人生歷程中是多么的重要。
通過學習和互動，老師們對壓力有了更多的認識和了解。最后，劉秀銀老師以一個呼吁人人傳播正能量的短視頻結束了講座。通過這次講座，大家在學習交流中進一步感受到認識并學會調解壓力的重要性，在有效調解自身的壓力，提高工作效率方面打開了新的思路。
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