陽(yáng)光心態(tài)，積極迎考
————四沙小學(xué)開(kāi)展考前心理輔導(dǎo)主題班會(huì)

　　隨著期末考試日漸臨近，為了有效緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生決勝期末考試的信心，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)對(duì)待考試，6月29日，四沙小學(xué)開(kāi)展了《陽(yáng)光心態(tài)，積極迎考》的考前減壓心理輔導(dǎo)主題班會(huì)活動(dòng)。

　　首先各班主任拋出問(wèn)題，讓同學(xué)們用一個(gè)描寫(xiě)情緒或行為的詞語(yǔ)形容自己面臨考試的心情，拉開(kāi)了此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的序幕，在不同的回答中，讓同學(xué)們感受到了不同的考前心情。活動(dòng)中班主任結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，以淺顯生動(dòng)的實(shí)例，為學(xué)生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，分析了出現(xiàn)這些心理問(wèn)題的成因，并提供了應(yīng)對(duì)的方法和策略。還通過(guò)做游戲、講故事的形式，用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言深入淺出地講解了如何調(diào)整心態(tài)，如何放棄不必要的擔(dān)心、焦慮、害怕等消極情緒，如何正確應(yīng)對(duì)考前和考試過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，以及如何充滿(mǎn)自信、樂(lè)觀(guān)面對(duì)考試做了細(xì)致的講解，讓同學(xué)們受益匪淺，學(xué)會(huì)增強(qiáng)自信。在活動(dòng)中，同學(xué)們一邊專(zhuān)心聆聽(tīng)，一邊積極參與分享并和老師交流互動(dòng)，氣氛活躍而融洽。

　　此次考前心理輔導(dǎo)有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理，使同學(xué)們的心情得到了適當(dāng)?shù)姆潘?，起到了很好的調(diào)節(jié)作用，也很好地激發(fā)了學(xué)生的熱情，幫助學(xué)生重新樹(shù)立了決勝考試的信心。