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調整心態(tài)，助力中考
——開發(fā)區(qū)一中初三模擬考后適時心理輔導發(fā)布時間：2020-04-10 15:40     信息來源：本網站      瀏覽次數(shù)：0

　　新冠肺炎疫情發(fā)生以來，學生線上學習期間的心理健康狀況和不同心理需求，已成為開發(fā)區(qū)一中心理健康教育中心的最大關注。心理中心老師會對不同類別學生，進行針對性的心理防護教育和輔導。

　　心理中心老師充分了解到疫期宅家線上學習和備戰(zhàn)中考，給初三學子及家長帶來很大困難。居家線上學習一個月后，初三學生迎來第一次模擬考，針對部分畢業(yè)班家長存在的心理焦慮現(xiàn)象和部分孩子的學習動力不足等問題，心理中心老師為初三年級家長和學生的線上考試后心理輔導活動。于敏鋒老師提前錄制好《父母理性善溝通，孩子心態(tài)穩(wěn)定贏中考》的家長公開課講座視頻，并以音頻形式與學生分享《心理老師說：擁抱積極心態(tài)，預見中考成功》。

　　家長講座分為兩個部分。第一部分為《父母善溝通，孩子心態(tài)穩(wěn)》，給家長提供與初三孩子的溝通技巧，從而提高孩子的學習動力和效率，促進孩子在家全力準備中考。第二部分是《怎樣和孩子談成績》，針對剛剛結束的模擬考試，引導家長如何看待孩子成績，幫助孩子調節(jié)心態(tài)繼續(xù)奮斗。

　　首次模擬考試成績揭曉后，學生會產生不同程度的情緒波動，影響到同學的求知欲望、學習干勁、追求進步的動力，進而影響到下一階段的學習成效。因此，考后的及時心理調適十分重要。于老師告訴同學們，要用堅定的意志、積極的心態(tài)面對中考。他還分享了三個心理調節(jié)的方法：一是積極暗示，樹立必勝信心；二要正向關注，轉危為機；三為調整期望值，正確對待自己和他人的期望。讓同學們意識到考試只是人生的一小段征途，不論是暫時的成功還是失落，都該調整心態(tài)，自信前行。

　　通過本次在線考后心理輔導活動，家長們掌握了與孩子溝通的有效方法，學生們面對學習、考試的焦慮得到緩解，共同調節(jié)心態(tài)，為中考一起加油。