在備戰(zhàn)北京冬奧會周期，國家體育總局高度重視體能訓(xùn)練。體能是運(yùn)動員競技能力的重要基礎(chǔ)。進(jìn)入到備戰(zhàn)“精兵”之年后，我國各冰雪運(yùn)動隊伍在進(jìn)行各項目專項訓(xùn)練的同時，著重強(qiáng)化體能訓(xùn)練，惡補(bǔ)短板。各支冰雪隊伍集中精力打造體能充沛、技術(shù)精湛、能征善戰(zhàn)、作風(fēng)優(yōu)良的精兵，力爭在北京冬奧會實現(xiàn)“全項目參賽”的目標(biāo)。
為貫徹落實國家體育總局“強(qiáng)化體能、惡補(bǔ)短板”的要求，國家體育總局冬運(yùn)中心先后組織了體能大比武和體能達(dá)標(biāo)測試。從去年河北承德、河北秦皇島、北京首鋼三次大比武后，今年規(guī)模繼續(xù)擴(kuò)大，先有各冰雪項目體能達(dá)標(biāo)測試，后有12個賽區(qū)30支國家集訓(xùn)隊同時同步體能大比武。各支冰雪隊伍著重強(qiáng)化體能訓(xùn)練，惡補(bǔ)體能短板，形成了比、學(xué)、趕、幫、超的備戰(zhàn)氛圍。
不久前，冬運(yùn)中心舉行冰雪項目科學(xué)化體能訓(xùn)練培訓(xùn)暨現(xiàn)場學(xué)習(xí)觀摩交流活動，分析在體能達(dá)標(biāo)測試和體能大比武后，如何將基礎(chǔ)體能轉(zhuǎn)化為專項體能，并運(yùn)用在今后的高水平運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中。
備戰(zhàn)北京冬奧會領(lǐng)導(dǎo)小組秘書處綜合組組長、冰雪項目國家(集訓(xùn))隊體能達(dá)標(biāo)考核組組長李偉成表示體能是基礎(chǔ)，不能替代專項能力，必須通過專項體能訓(xùn)練手段將其轉(zhuǎn)化從而實現(xiàn)體能、專項相結(jié)合。目前，冰雪項目國家(集訓(xùn))隊均實現(xiàn)了數(shù)字化監(jiān)測，以數(shù)據(jù)為原則，監(jiān)測運(yùn)動員在規(guī)范動作模式下如何實現(xiàn)速度、技術(shù)等能力的提高，“通過大量測試數(shù)據(jù)進(jìn)行轉(zhuǎn)換效果的研判。”體能關(guān)聯(lián)運(yùn)動生化、運(yùn)動生理、運(yùn)動專項等多項學(xué)科。李偉成認(rèn)為，過去體能與專項沒有轉(zhuǎn)換和結(jié)合，沒有把體能理解為一種大思維方式，“要轉(zhuǎn)變立場看問題，體能是基本運(yùn)動能力和運(yùn)動能量的表述，更是每個運(yùn)動技術(shù)項目、動作模式準(zhǔn)確與否的衡量。”
社體中心跨界跨項單板滑雪國家集訓(xùn)隊在此前舉行的冰雪體能大比武中，在30支國家集訓(xùn)隊中獲得團(tuán)體第二名的好成績，其中在引體向上、臥推相對力量等項目均有多人進(jìn)入前8名，在個人全能排名前8中也占據(jù)多位。該隊領(lǐng)隊蔡永軍說，科學(xué)化體能訓(xùn)練與專項訓(xùn)練是相輔相成的。只有體能練扎實了，才能更好地促進(jìn)專項技術(shù)的提升。以單板滑雪障礙追逐為例，項目滑行速度快、坡面多、比賽強(qiáng)度大，對運(yùn)動員的技術(shù)和身體控制有很高的要求，“除了專項技術(shù)外，運(yùn)動員的基礎(chǔ)體能素質(zhì)與專項素質(zhì)能力關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)，力量(最大力量，力量耐力和穩(wěn)定性)、爆發(fā)力、靈敏協(xié)調(diào)、平衡及神經(jīng)肌肉控制等均構(gòu)成制勝核心要素。”蔡永軍說。
同時，李偉成拿短道速滑舉例。短道速滑是速度爆發(fā)力非常強(qiáng)的運(yùn)動，如果沒有強(qiáng)大的肌肉也就是基本體能的力量訓(xùn)練，也就無從以更加強(qiáng)大、足夠的驅(qū)動力支撐完成動作模式。李偉成說：“如何強(qiáng)化效果，就要進(jìn)行數(shù)字化歸納總結(jié)。”
蔡永軍也認(rèn)為，要實現(xiàn)科學(xué)化體能訓(xùn)練，訓(xùn)練后的數(shù)據(jù)分析和效果反饋是不能少的，應(yīng)做到及時調(diào)整訓(xùn)練計劃。他說：“隊員短周期內(nèi)的訓(xùn)練，有沒有達(dá)到效果，有沒有取得應(yīng)有的進(jìn)步，都是需要關(guān)注和思考的。如果沒有達(dá)到效果，或者效果不明顯，教練員就要找到問題所在，并及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，做出相應(yīng)的改變。”
與很多夏季項目不同的是，相當(dāng)數(shù)量的冬季項目都是在北京成功申辦冬奧會后才逐漸開展并組建國家隊。在分析了北京冬奧會周期中國冰雪運(yùn)動員基本特征后，李偉成說，參加過平昌冬奧會的運(yùn)動員人數(shù)只占到現(xiàn)有國家集訓(xùn)隊在訓(xùn)總?cè)藬?shù)6%左右。因為“全項目參賽”的目標(biāo)，大部分運(yùn)動員都是本屆選材、本屆訓(xùn)練、本屆參賽，體能短板非常明顯。“多數(shù)運(yùn)動員第一次選拔進(jìn)國家隊，不抓短板盲目進(jìn)行專項突擊是沒有多大作用的，因為沒有支撐專項訓(xùn)練的能力。”李偉成說。
不僅是新隊員，不少老隊員在沒嘗到甜頭前，也難以理解科學(xué)體能訓(xùn)練的重要性。然而，在幾次體能大比武和體能達(dá)標(biāo)測試后，運(yùn)動員們對體能訓(xùn)練的意識也有了很大轉(zhuǎn)變。在7月底舉行的冰雪體能大比武中，除了少數(shù)選手有傷病無法參加外，30支國家集訓(xùn)隊500多名運(yùn)動員全部參賽，尚屬中國冰雪運(yùn)動的首次。通過一目了然的大排名，他們看到了自己的不足。
“在過去幾個月里，隊員們在教練們的帶領(lǐng)下,在體能達(dá)標(biāo)測試和大比武的激勵下，意識到了體能訓(xùn)練的重要性，這是思想意識方面的提升。只有意識覺悟提升了，落實行動才會更有效果。”蔡永軍說，經(jīng)過體能強(qiáng)化訓(xùn)練后，隊員們的肌肉群得到有效鍛煉，膝關(guān)節(jié)、背部和肩關(guān)節(jié)等主要勞損部位的傷病發(fā)生率有顯著下降。
在國家體育總局和冬運(yùn)中心的領(lǐng)導(dǎo)和部署下，體能訓(xùn)練從最初的不被重視，逼著練、勸著練，到現(xiàn)在主動練。發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。中國冰雪項目為實現(xiàn)加快提高運(yùn)動技術(shù)水平，只有邁上最主要的臺階，才能在實現(xiàn)“全項目參賽”的過程中一個資格一個資格地去拼。(晨曦）
