1、進行鍛煉前先弄清楚自己需要加強什么部位的鍛煉，再去了解各種健身器械的功能，這樣才能有的放矢，利用合適的器材進行預期的鍛煉，不懂可以問問有經驗的人或者健身專業(yè)人士。

2、開始鍛煉前要仔細檢查器械是否存在安全隱患，比如連接處是否結實，是否存在損壞，以免在鍛煉中發(fā)生意外。

3、鍛煉前要充分做好熱身準備動作，避免在鍛煉中受傷。還要根據(jù)個人體質調整運動量。進行肌肉和韌帶的拉伸時要循序漸進，先小力度開始做，避免拉傷。

4、使用健身器械要注意衛(wèi)生，管理人員需保持常規(guī)清潔消毒。器械使用者也要有衛(wèi)生防護意識，運動前對接觸部位進行擦拭清潔，或者帶上手套，鍛煉后要要洗澡更衣。

廣東南方是行業(yè)領先的兒童游樂設施制造商和幼兒園整體規(guī)劃設計服務提供商，專業(yè)提供兒童滑梯、拓展設備、兒童家具、兒童玩具、健身器材等系列教玩具產品。

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