少妇被操视频免费|亚洲欧美熟妇爆乳在线蜜臀|婷婷五月天开心色色|丰满人妻熟妇无码av在线视|综合色图 第一页 x|亚洲婷婷综合中心|五月婷婷色色综合网|WWW.粉嫩.COM|动漫成人视频在线|亚洲怕怕在线视频

活力載德：做自己情緒的主人發(fā)布時(shí)間：2019-05-20 13:34     信息來(lái)源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：36

　　2019年5月15日下午，載德小學(xué)開(kāi)展了以《清除你的情緒垃圾》為主題的心理健康教育講座，本次講座由開(kāi)發(fā)區(qū)香暉園小學(xué)的蘇艷波老師主講。

　　蘇老師結(jié)合了五年級(jí)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，以認(rèn)識(shí)和控制情緒為線索，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。

　　上課伊始，蘇老師聲情并茂地給同學(xué)們講述了《蒼蠅擊倒的世界冠軍》這一真實(shí)的故事，通過(guò)這個(gè)故事，學(xué)生有所悟、有所思、從而認(rèn)識(shí)了情緒，感受到情緒的重要性。

　　對(duì)學(xué)生而言，情緒變化與調(diào)控情緒的事，多數(shù)都有這樣的經(jīng)歷，只是在認(rèn)識(shí)與方法上還有不夠到位的地方。為此蘇老師從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生的生活閱歷為基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生回憶最近一段時(shí)間以來(lái)所遇到的令自己傷心難過(guò)的事件，使原先抽象的“情緒”變?yōu)橹庇^，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，蘇老師還用專(zhuān)業(yè)的知識(shí)教會(huì)學(xué)生如何清除“情緒垃圾”，其中冥想體驗(yàn)教會(huì)了學(xué)生從積極自我暗示中控制自己的情緒。

　　在冥想訓(xùn)練時(shí)，同學(xué)們?cè)诤途彽囊魳?lè)聲中跟著蘇老師的指導(dǎo)語(yǔ)的提示沉浸在自我感覺(jué)中。任憑思緒涌入腦海，又輕輕將其拂去，呼吸，拂去。在音樂(lè)聲和蘇老師的指導(dǎo)下，同學(xué)們的心慢慢的沉靜下來(lái)，慢慢地把不開(kāi)心的事情放下。在冥想結(jié)束之后，蘇老師讓全體學(xué)生留心觀察自己的狀態(tài)，留意自己的變化。學(xué)生們發(fā)表了在這一活動(dòng)中的感觸，紛紛表示對(duì)自我覺(jué)察有了新的認(rèn)識(shí)。

　　通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生對(duì)情緒有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清消極情緒和積極情緒的利弊, 學(xué)會(huì)合理調(diào)控和宣泄不良情緒，使自己擁有積極向上、健康樂(lè)觀的心理和情緒狀態(tài),做自己情緒的主人。