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領(lǐng)紅包、搶健康好禮!警惕糖尿病,你必須知道這些→

發(fā)布時間:2021-11-16 17:37:04

領(lǐng)紅包、搶健康好禮!警惕糖尿病,你必須知道這些→


2021年11月14日是第15個“聯(lián)合國糖尿病日”,宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理 ”。


為響應國家慢性病防控“人人參與,人人享有”的號召,向公眾倡導健康生活方式和普及糖尿病核心知識,由順德區(qū)衛(wèi)生健康局主辦,順德區(qū)慢性病防治中心協(xié)辦的2021年聯(lián)合國糖尿病日暨慢性病防治宣傳活動上線。



快來參與

 線上健步抽獎活動和知識有獎問答 

了解更多糖尿病防治知識



線上健步抽獎活動說明


活動時間:11月11日00:00-11月13日24:00


活動內(nèi)容:三天累計步數(shù)達3萬步以上,將三天微信運動步數(shù)分別截圖上傳,并填寫姓名+手機號碼,可于11月14日上午10點參與抽獎禮品(一個賬戶只能參與一次活動)。中獎者根據(jù)提示填寫收件人信息,活動方使用快遞形式寄出禮品。


抽獎獎品:華為電子秤、三諾醫(yī)學血壓計、筋膜槍套裝。



#線上糖尿病防治知識問答

活動時間:11月14日10:00-24:00


也歡迎各位小伙伴關(guān)注“順德區(qū)慢性病防治中心”微信公眾號,進入公眾號點擊【左下角菜單欄】-【糖尿病日活動】,參加知識有獎問答和線上健步抽獎活動。






下面小編帶大家了解一下

 糖尿病基本的小知識? 


糖尿病是常見病、多發(fā)病,隨著人口老齡化和生活方式的改變,患病率迅速增加,糖尿病已成為繼心血管和腫瘤之后的世界第三大非傳染性疾病,給社會和家庭帶來沉重的經(jīng)濟負擔,是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛(wèi)生問題。

糖尿病的病因和發(fā)病機制復雜,至今尚未完全闡明。主要是由遺傳因素和環(huán)境共同因素參與其發(fā)病過程。



01

什么是糖尿病

糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕),出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人,可以診斷為糖尿?。?/span>

1.一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)

2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

3.口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

4.糖化血紅蛋白≥6.5%。



02

哪些屬于糖尿病高危人群

具備以下因素之一,即為糖尿病高危人群

1.年齡≥40歲;

2.超重與肥胖;

3.高血壓;

4.血脂異常;

5.靜坐生活方式;

6.糖尿病家族史;

7.妊娠糖尿病史;

8.巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史。

注意:6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖(2hPG)<11.1mmol/L,為糖調(diào)節(jié)受損,也稱糖尿病前期,屬于糖尿病的極高危人群。



03

糖尿病控制不良將產(chǎn)生哪些危害


1.糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心腦血管疾病發(fā)病年齡提前,病情更嚴重;

2.糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常;

3.糖尿病視網(wǎng)膜病變是導致成年人群失明的主要原因;

4.糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一;

5.糖尿病足嚴重者可導致截肢。



04

 日常生活如何預防糖尿病


1.合理飲食糾正肥胖。合理的碳水化合物以非精制、富含維生素為好,占食物熱量的50% ~65%,脂肪占食物熱量的15%~20%,蛋白質(zhì)占食物熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

2.增加體力活動,參加體育鍛煉。

3.健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖;

4.及早干預糖尿病前期人群;

5.通過飲食控制和運動,使超重肥胖者體重指數(shù)達到或接近24,或體重至少下降7%,可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險下降35-58%。


 驚喜好禮等著你 

 快來參與吧 





來源:珠江商報

編輯:盧潔敏

校對:陳曉莉


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