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長海廣場健身苑點是一處市民益智健身苑點，于2009-01-01建成投入使用。地點在長海一村53號（長海廣場），所屬區(qū)域為上海市楊浦區(qū)長海路街道，面積約1000.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節(jié)假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為init_pubsport_user_18930161558，管理人員電話：13611805425，維修人員是邢國錢，維修人員電話：18930161558，

該場地有如下幾套健身設(shè)施，歡迎使用.長海廣場健身苑點由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商，服務(wù)范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務(wù)于國家大灣區(qū)建設(shè)，主要項目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機關(guān)單位、團體、中小學(xué)的體育場館設(shè)施維護的定點單位.

健身車,其 它,腹腰肌架,其 它,健騎機,其 它,劃船器,其 它,體前屈訓(xùn)練器,漫步機,平衡組合訓(xùn)練器,手掌腳掌按摩器,坐推訓(xùn)練器,仰臥起坐板,二位蹬力器,上肢階梯器,雙杠健身器,

健身車一套，使用說明：使用方法：身體坐在坐墊上、雙手扶把，兩腳分踏于兩個踏板上踩踏，如同騎自行車

其 它一套，使用說明：

腹腰肌架一套，使用說明：基本練習(xí)方法是：練習(xí)者仰臥在斜板上，兩腳勾住斜板上端的橫軸，兩手或抱頸或上舉或貼體側(cè)，做仰臥起坐。也可兩手握橫軸，做直腿或屈膝上舉。

其 它一套，使用說明：

健騎機一套，使用說明：雙手拉動手柄，同時雙腳踩動踏腳，作往返運動。老年人若感覺阻力較大，就停止活動。

其 它一套，使用說明：

劃船器一套，使用說明：

其 它一套，使用說明：

體前屈訓(xùn)練器一套，使用說明：使用器材前，先進行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?在座板上坐穩(wěn)，雙腳放在腳踏板上，雙腿伸直，腹部收攏，雙肩并攏，用力向前伸展，觸摸訓(xùn)練器上方刻度盤，進行身體屈伸練習(xí)；

漫步機一套，使用說明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快?；加行哪X血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

平衡組合訓(xùn)練器一套，使用說明：一種運動平衡訓(xùn)練器，包括一球體及一定位在球體上的板體。球體設(shè)有一第一半球殼、一與第一半球殼對接的第二半球殼及一環(huán)設(shè)在第一、二半球殼上的定位環(huán)片，板體有一可供第二半球殼穿過的開孔。利用球體的設(shè)置可使板體相對于地面產(chǎn)生不同水平角度的彈性浮動，且利用球體與板體配合操作，可達到多功能體能訓(xùn)練目的。

手掌腳掌按摩器一套，使用說明：使用方法：雙手分握住兩個手柄，上肢盡量伸直，雙手左右交替，上下拉伸

坐推訓(xùn)練器一套，使用說明：功能：鍛煉人體臂、要、腿等部位柔韌性及協(xié)調(diào)能力。使用方法：練習(xí)者坐于器械上，雙腳踏緊踏板，雙手握住手柄，雙臂做劃船動作。

仰臥起坐板一套，使用說明：仰臥起坐，仰臥舉腿，俯臥撐等練習(xí)

二位蹬力器一套，使用說明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習(xí)時,需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發(fā)力,推蹬器械。過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

上肢階梯器一套，使用說明：功能：增強上肢肌肉耐力和身體的靈活性。使用方法：身體懸垂，以手代步，雙手交替前行。

雙杠健身器一套，使用說明：雙手正握或反握橫杠，做引體向上或屈臂懸垂或懸垂舉腿或懸垂翻上、翻下運動