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仰臥板的選購(gòu)技巧 A - A + 2014-06-09 體博網(wǎng) 　　俗話說(shuō)“久坐傷腰”，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不僅會(huì)影響到腰而且還會(huì)對(duì)身體的其他機(jī)能造成損...

太空漫步機(jī)常見(jiàn)使用誤區(qū) A - A + 2014-06-06 體博網(wǎng) 　　作為小區(qū)里常見(jiàn)的健身器材，太空漫步機(jī)由于能鍛煉下肢，提高人體的協(xié)調(diào)性、平...

跑步機(jī)購(gòu)買者須知要素 A - A + 2014-06-11 體博網(wǎng) 　　跑步機(jī)的出現(xiàn)使跑步這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)擺脫了戶外天氣，時(shí)間等限制，跑步愛(ài)好者可隨時(shí)...

辨別真假瑜伽帶的技巧 A - A + 2014-06-10 體博網(wǎng) 　　瑜伽帶不僅可以幫助筋骨伸展及延長(zhǎng)姿勢(shì)停留的時(shí)間外，還可以在身體伸張帶的幫...

不可不知的至潮健身器材 A - A + 2014-07-11 體博網(wǎng) 　　隨著全民健身口號(hào)的不斷推廣，室外運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處深入人心，但對(duì)于每日待在辦...

理性選購(gòu)家用跑步機(jī)須知 A - A + 2014-06-25 體博網(wǎng) 　　生命在于運(yùn)動(dòng)，人們的生活水平是越來(lái)越高，同時(shí)也更加注重一些對(duì)身體有益的健...

拉力器健身的九種正確動(dòng)作 A - A + 2014-07-23 體博網(wǎng) 　　拉力器是一種最常見(jiàn)的鍛煉肱二頭肌的運(yùn)動(dòng)器械，其品種繁多，一般有彈簧拉力...

小編支招：如何做蝴蝶機(jī)夾胸 A - A + 2014-07-22 體博網(wǎng) 　　蝴蝶機(jī)是進(jìn)行飛鳥(niǎo)夾胸時(shí)所使用的一種機(jī)械。主要鍛煉胸大肌為主的胸部諸...

健身四大基礎(chǔ)知識(shí) A - A + 2014-07-24 體博網(wǎng) 　　1、去正規(guī)的健身房鍛煉。 　　選擇專業(yè)的、有經(jīng)驗(yàn)的教練。開(kāi)始有計(jì)劃的練習(xí)前，...

如何正確使用健身路徑 A - A + 2014-07-23 體博網(wǎng) 　　健身路徑由若干種健身器材組成，相對(duì)集中在一塊場(chǎng)地上，能使健身者身體的各部位...

如何用啞鈴鍛煉身體的各個(gè)部位 A - A + 2014-07-30 體博網(wǎng) 　　啞鈴健身運(yùn)動(dòng)是在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配調(diào)節(jié)下進(jìn)行的。長(zhǎng)期科學(xué)系...

小編教你如何選購(gòu)適合你的健身器材 A - A + 2014-07-29 體博網(wǎng) 　　現(xiàn)如今越來(lái)越多的人因?yàn)榘滋旃ぷ?，閑暇之余沒(méi)有時(shí)間去健身，往往會(huì)...

室內(nèi)輕松健身動(dòng)作 A - A + 2014-08-01 體博網(wǎng) 　　白領(lǐng)每天上班基本上都是坐著，而且很難有多余的時(shí)間進(jìn)行健身活動(dòng)，有的人為了減肥，開(kāi)...

跑步機(jī)怎么正確使用才能減肥更有效 A - A + 2014-07-31 體博網(wǎng) 　　運(yùn)動(dòng)是減肥最直接也是最有效的方法，而在所有的運(yùn)動(dòng)方式中，跑步的...

夏季健身要科學(xué) 如何進(jìn)食有講究 A - A + 2014-08-14 體博網(wǎng) 　 最近不少城市氣溫飆升，于是，很多人把運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所改成了健身房，既避免了...

正確使用健身椅才會(huì)更有效 A - A + 2014-08-01 體博網(wǎng) 　　健身椅的用法其實(shí)很簡(jiǎn)單的，首先要明白他的原理：健身椅的椅背由上下活動(dòng)的...

小編支招如何選擇足浴盆 A - A + 2014-08-21 體博網(wǎng) 　　現(xiàn)在市面的足浴盆加熱可以分為三種方式：沖浪加熱；電阻加熱；蒸氣式加熱。 　...

如何維護(hù)健身俱樂(lè)部健身器材 A - A + 2014-08-19 體博網(wǎng) 　　健身設(shè)施最大的一項(xiàng)支出就是購(gòu)買健身器材，不論是對(duì)健身房的經(jīng)營(yíng)者還是...

解讀足浴盆泡腳的好處 A - A + 2014-08-22 體博網(wǎng) 泡腳的好處 　　常言說(shuō)：“憨人吃補(bǔ)藥，明人泡泡腳”?？梢?jiàn)泡腳對(duì)治療對(duì)癥疾病...

足浴盆選購(gòu)全攻略及注意事項(xiàng) A - A + 2014-08-21 體博網(wǎng) 　　一、足浴盆分類： 　　1.按結(jié)構(gòu)劃分：?jiǎn)闻枋?、分體式 2.按盛液深淺劃分：...

小編課堂：按摩椅對(duì)人體有什么作用 A - A + 2014-08-27 體博網(wǎng) 　　隨著時(shí)代發(fā)展，現(xiàn)代白領(lǐng)的工作壓力不可謂不大，相應(yīng)的按摩椅也越來(lái)...

購(gòu)買足浴盆時(shí)記住這六招 A - A + 2014-08-26 體博網(wǎng) 　　首先買足浴盆要安全第一： 　　要選擇大廠家比較有保障，看看廠家的官網(wǎng)，了解...

健身教練教你跑步技巧 避免肢體受傷 A - A + 2014-09-01 體博網(wǎng) 　　炎熱的夏天，在跑步機(jī)上練跑成了不少人的選擇。跑步以有氧健身...

挑選健身房的七大要點(diǎn) A - A + 2014-08-28 體博網(wǎng) 　　現(xiàn)代都市人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)健身的要求也越來(lái)越高，因此選擇一家高大上的...

健身器材的正確使用方法和注意事項(xiàng) A - A + 2014-09-04 體博網(wǎng) 　　現(xiàn)如今很多小區(qū)和公園都配備了公共健身器材，但是很多人在使用過(guò)...